Total Body Maintenance コース

根本解決を目指すTotal Body Maintenanceコース

長年悩まされてきた肩こりや腰痛などのお悩みを根本から見直し解決したい
お怪我や手術後のアフターケアを継続したい
ご自身でのセルフメンテナンスを確立したい方や姿勢改善を図りたい方にオススメです

理想のお身体を手に入れるためのConditioning MassageとCorrective Exerciseを組み合わせたオリジナルセッションです。 マッサージや筋膜リリース、ストレッチを組み合わせたConditioning Massageで身体の柔軟性や機動性の改善へと導きます。Body Maintenanceコースでは、動きの質に重点を置いたCorrective Exercise(矯正運動)を追加することで、衰えた筋の活性化を図り、改善されたや機能や良好な姿勢を定着させます。常にパフォーマンスを評価し、適切なトレーニングが実現できるようサポートします。

当セッションは、本気でお身体のお悩みと向き合い根本解決に取り組むコースとなっております。
症状の改善、姿勢改善、パフォーマンスの向上には、筋骨格系・神経機能の活性化とバランスを調整することが重要です。
トレーニングだけではなく、解剖学や運動学に基づいた動作指導も行い、ご自身が日常生活において活用出来るよう指導いたします。
長年の癖を一回の施術で取ることは出来ません。また、人間は忘れる生き物です。
まずは、1−2週間に1回のペースから始めることをオススメしております。良好なコンディショニングやパフォーマンスが定着してくれば、施術間隔を広げ徐々にセルフメンテナンスへと移行を進めていきます。
施術前後に姿勢と歪みの検査を行い、現在の身体の状態を自覚していただき、施術後の変化をご自身の目でご確認いただきます。

Corrective Exerciseとは?

Corrective Exercise(矯正運動)は、正しい筋肉の働く方法を再教育し、スムーズな関節の動きを獲得し、疼痛の回避を可能とします。関節のアライメンと動きの質に焦点を当てた継続可能な運動を処方することで「Good SHAPE」へと導きます。

加齢と共に、身体の能力や全体的な機能が低下することを放置せず、ご自身でも向上・改善させられることを感じてください。
姿勢、アライメント、適切な筋肉の活性化に焦点を当てたプログラムです。
器具を使わず、自分の体重を利用して行うトレーニングのため、無理なく安全に実践することが可能であり、幅広い年齢の方にご利用いただいています。パーソナルで、一人一人丁寧に指導し、個人に合わせたプログラムで行いますので、筋トレが苦手な方や運動経験のない方でも安心です!

✳︎こんな方にオススメ✳︎

✔︎肩こり・腰痛のケアをしているが良くならない
✔︎捻挫や靭帯損傷後のアフターケアを受けたい方
✔︎年々だらしない体型になりお悩みの方
✔︎産後の骨盤の歪みや痛み、プロポーションの崩れでお悩みの方
✔︎猫背や反り腰などの姿勢改善を図りたい方
✔︎各種スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

PRICE

4つの施術時間よりお選びいただけます。

DURATIONBASIC
60 min
LONG
90 min
PREMIUM
120 min
Conditioning Massage
Corrective Exercise
45min
15min
60min
30min
90min
30min
PRICE $80$120$160

回数券もご用意しております。

PRICE
3 Tickets10% OFF
4 Tickets15% OFF
5 Tickets20% OFF